Como Desenvolver a Inteligência Emocional

Felicidade é um termo complexo que pode significar diferentes coisas para diferentes pessoas. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento de fugaz de alegria. Mais do que incentivar a busca da felicidade, Oliver James incentiva-nos a cultivar a nossa saúde emocional. Destacando os cinco elementos principais da boa saúde emocional - insightfulness, um forte sentido de si, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida - o autor oferece estratégias para otimizar cada característica, de forma a construirmos uma vida mais gratificante. Ajudando-nos a entender o impacto que a nossa bagagem emocional tem sobre as nossas interações diárias, Oliver James revela como superar padrões negativos e tornar-se mais autoconsciente - revitalizando, desta forma, a nossa relação com a vida.