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Ainda é dos que pensa que mexer-se é uma questão secundária, que não tem grande impacto na SUA vida? Então este livro é para si, mas se já pratica atividade física, este livro também lhe será útil, pelos esquemas e conselhos práticos que traz, redigido em linguagem simples e clara, embora baseado na evidência científica, o livro foca a importância para a saúde de ter um padrão de vida fisicamente ativo, que não significa forçosamente ter de ser desportista, evoca as vantagens e limitações das várias formas de atividade física, de modo a que possa fazer a SUA opção consciente, conforme a SUA situação clínica. Dá indicações sobre equipamentos, locais de prática, esquemas de treino mas também sobre emagrecimento, exercício e alimentação para emagrecer.
- Coleção: Saúde & Bem-Estar
- Edição de 2012
- Dimensões: 150 x 200 x 15 mm
- 288 páginas
- Capa mole
- Estado: Como novo
- Preço: 4,00€
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